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更年期:药补、食补不如心补
发布时间:2021-11-07 01:18
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本文摘要:所谓药补不如食补,就是说更年期妇女身上经常出现的某些营养流失(例如钙的严重不足,脂肪和热量的过多)和某些功能紊乱(如睡眠中功能、记忆功能、性功能等),不不应光靠出院来解决问题。

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所谓药补不如食补,就是说更年期妇女身上经常出现的某些营养流失(例如钙的严重不足,脂肪和热量的过多)和某些功能紊乱(如睡眠中功能、记忆功能、性功能等),不不应光靠出院来解决问题。人体是一个有极大自我调整创造力的机体,并不是所有的疾病都必需或需要依赖药物来化疗的,特别是在更年期症状是一类机体暂时性紊乱所导致的综合症状,并不是某些脏器损毁的器质性恶性肿瘤,所以可以通过对饮食的调整,补足严重不足的营养素(如含钙食物),防止过多的营养素(如脂肪、特别是在动物脂肪),和运用某些食品对人体的机能的提高起到(如多不吃纤维素食物提高咳嗽,睡前喝 既补钙又增进睡眠中),持之以恒地展开自我调整。所谓食补不如心调补,就是除考虑到合理自由选择饮食营养外,更加最重要的是展开心理上的指导(心调补),更年期妇女的许多神经精神症状和心理状态,靠药物大多是无法奏效的,而有时一席谈话、一次心理咨询、一个热线电话,通过有经验的心理医生和有这方面专长的基层公共卫生人员、计划生育工作者,从心理上给与指导,让妇女掌控适当的保健知识,可以协助她们解决问题心理对立、病理冲突,避免无谓的不安和担忧,解决情绪障碍,创建悲观和大力的心态。

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